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战术方案的制定是赛前战术训练的基础。在制定过程中,首先要考虑充分发挥本方各方面的优势。其次要考虑抑制对方的长处,不让对方发挥其优势。
衰竭假说认为,运动性疲劳产生的原因是由于体内能源物质大量消耗所致。支持的证据为:短时间、大强度运动至疲劳时ATP、CP含量显著下降。
运动员选材是竞技体育的开始,是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的起始性工作。一般通过以下6个主要步骤实施。
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教育主要是通过文化知识的传承来培养人,文化知识是滋养人的生长的最重要的社会因素与资源,它蕴涵着有利于人的发展的多方面价值:
肺活量反映了肺一次通气的最大能力,也是测定肺通气功能简单易行的指标,应用较普遍,常用于评定运动员的训练水平和开展国民体质测定。
搏出量增大时,心缩期射入主动脉的血量增加,动脉管壁所受压力增加,动脉血压的收缩压升高。在外周阻力和心率等因素不变的情况下,收缩压的升高必然导致血液流速加快
一般训练理论研究普遍适用于众多运动项目的共同规律,是在高层次上指导运动训练实践活动的理论体系;专项训练理论密切结合专项训练实践,研究适用于专项训练活动需要的指导性的理论问题
情报在战术方案的制定过程中具有巨大的作用。所谓“知己知彼,百战不殆”,就是通过获取情报来实现的。战术方案的制定应以准确的情报为基础。
根据肌肉的色泽可将肌纤维划分为红肌和白肌两种肌纤维。如果再结合肌肉的收速度,可将肌纤维划分为快缩白、快缩红和慢缩红三种类型
基本训练周的任务是通过特定的程序和反复练习使运动员掌握和熟练专项技、战术,以及通过负荷的改变引起新的生物适应现象,以获得多种竞技能力的提高。
运动时当进入工作状态阶段结束后,人体的机能活动在一段时间保持在一个较高的变动范围不大的水平,这种机能状态称为稳定状态。
适宜负荷是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律,以及提高运动员竞技能力的需要,在训练中给予相应量度的负荷,以取得理想训练效果的训练原则。
提高心肌的功能和电稳定性。运动可增加休息和运动时的每搏输出量、射血分数,提高心肌抗缺氧能力,从而增加心肌收缩力和心电稳定性。
尽管不同项目运动员竞技能力的构成各有自己的特点和侧重,但不论是哪一个项目,运动员的竞技能力都是由体能、技能、战术能力、心理能力以及运动智能构成的。
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