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考研体育学运动训练学：多年训练计划

发布日期：2021-08-01 12:21:45 来源：四川中公考研

多年训练计划是对运动员多年训练过程的总体规划。对于运动员两年以上的训练过程的设想和安排，都属于多年的训练计划，其时间跨度有时可长达十几年。

阶段		训隧的重点内容及顺序		负荷特点
		目	技融目
基础幡阶段	发展一般运动能力	1. 协调能力，基本运动能力 2. 多项基本技术 3. —般心理品质 4. 基本运动素质		循序渐进留有余地
专项提高阶段	提高专项运动能力	1. 专项运动素质 2. 专项技战术 3-专项心理品质 4.训练理论知识	1. 专项技战术 2. 专项运动素质 3. 专项心理品质 4. 训练理论知识	逐年増加逼近极限
阶段	创造专项优异成绩			在高水平区间起伏
秘融阶段	努力保持专项竟技水平	1. 心理稳定性 2. 专项运动素质 3. 专项技战术 4. 训练理论知识	1. 心理稳定性 2. 专项技战术 3-专项运动素质 4.训练理论知识	保持强度明显减量

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