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如何用8小时学出12个小时的复习效果？考研初试备考

发布日期：2021-07-18 10:20:31 来源：四川中公考研

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首先，成都考研辅导班老师想告诉大家的是人的精力是有限若是能保证每天8小时高效率复习相信你已经打败了90%的对手下面成都考研辅导班就来教大家几招一起来看看吧！

1.把时间留给清晨
一般来说，一天24小时中应该至少有三分之一是用于睡眠。人类选择了"夜伏昼出"作为自己的作息方式，大脑也选择在夜间休养生息。因此，清晨是一天之中头脑和状态都极佳的时刻。考研备战路中，可以尽量把一些难度大的复习放到清晨进行，这样复习效率也会好很多。

2.划分好时间的整与零
时间的划分是一门高深的学问。虽然是考研的关键时期，但必不可少的休息和活动还是要有，无论是去食堂吃饭，还是回宿舍午休，放松解压，总之不可能一天24小时全部用在学习上，势必要把时间划分成一段段。

大段的时间用来学习，但还有很多碎片时间，如走路、吃饭、排队、上厕所等，这些时间也可以利用起来，但要注意不能太过。正确的做法是大段时间好好利用，零碎时间选择性利用，其他顺其自然就好。

3.晚上以复习巩固为主
人体就像一架机器，用的时间久了必然容易疲惫。白天复习了一整天，到了晚上效率难免低下，这个时候不适宜再接受新的内容，而更应该以复习巩固为主。一方面是不给大脑太多负担，另一方面也是趁热打铁，把白天复习好的内容再捋一捋，以便更好地消化。

另外把晚上时间用来做题也是不错的选择，一方面能够"迫使"自己集中精力，另一方也是验收白天的成果，是另外一种巩固复习。

4.先计划再行动定期总结
首先要有一个大局的时间规划，比如说，几月份到几月份着重复习哪些科目。然后从逐步细化到每个月、每周大致要完成哪些内容。没有必要细化到每一天、每一个小时，至少做到心中对复习进程有一个把握，能按时按量的完成计划。

光计划是不够的，还要有自我监督机制，你需要定期做总结。来回顾这段时间的学习内容和学习效果，最好是每天内简单回顾一下当天的学习内容，一周一小结，一月一大结。这也是有效监督自己是否完成学习计划的一个方式。

5.保持良好的情绪
经常讲这样一句话：情绪无小事。情绪是操作系统，只要是情绪的问题就是大问题，是基础上的问题。情绪乱掉了，整个人的状态就乱掉了，学习肯定是没法正常开展的。所以要保持良好的情绪，情绪不好的时候也不要逼迫自己学习，适当放松一下，等情绪好一些了再去学习。

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【责任编辑：樊孝阳】

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