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体育考研练习题运动训练学—简述运动员心理能力训练的常用方法

发布日期:2021-11-15 16:22:15  来源:四川中公考研

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运动训练学简答题
1简述运动员心理能力训练的常用方法。
参考答案
2人体在各种运动中所需要的能量分别由三种不同的能源系统供给,即磷酸原系统、酵解能系统和氧化能系统。(1)外周机制
运动员心理能力训练的方法很多,常用方法可归纳为意念训练法、诱导训练法及模拟训练法。
(1)意念训练法
意念训练是指运动员有意识地、积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用想像进行训练的方法。
(2)诱导训练法
诱导训练法是指在训练中采用有效刺激物把运动员的心理状态引导到某一个事物或方向上去的训练方法,可为顺利完成训练与比赛任务建立良好的心理状态。
从广义上讲,意念训练法也可以视为一种自我诱导方法。与意念训练法相比,诱导训练法的不同之处在于,运动员训练时是通过教练员、心理学专家等他人的诱导,或用录像带等外界刺激来完成的。意念训练法的诱导者是运动员自己,诱导训练的诱导者则是他人。
(3)模拟训练法
模拟训练是指模拟设置未来比赛中可能出现的条件进行的训练。
在模拟未来比赛的条件下进行心理训练(或包括心理训练在內的综合训练),即模拟心理训练。通过模拟训练,可使训练与比赛的实际尽可能接近,使运动员在近似比赛的条件下,锻炼和提高对未来比赛的适应能力,以及情绪控制能力等。
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